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Grüner Energy Smoothie

Grüner Energy Smoothie

Zutaten für 1 Portionen

 

1 Handvoll

Federkohl

1  

Banane, geschält

1/2

Zitrone, nur Saft

Orange, geschält in Stücke geschnitten

1

Stük Ingwer

1

Datteln, entsteint

50 ml Brennesselsamen 

200 ml

Kokoswasser oder Wasser   

 

 

Zubereitung

  1. Alle Zutaten gut waschen und in Stücke schneiden. In einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen
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Zubereitungszeit: 15 Minuten

Tipp: Anstelle von 1 Dattel etwas Birnel (Bio Suisse Knospe) verwenden.


Rezept: Jeannette Ruh
Foto: Anni Katrin Elmer

In Zusammenarbeit mit Bio Suisse

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