Gesunde Protein-Riegel
Protein Power Smoothies
Smoothie mit Beeren
Zutaten für 1-2 Portionen
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250 ml |
Haferdrink |
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130g |
gefrorene Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren) |
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30g |
Haferflocken |
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1 EL |
Hanfprotein |
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1 TL |
Birnel |
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Optional |
Eiswürfel |
Zubereitungszeit: 5 bis 10 Minuten
Zubereitung
-
Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in einem Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen. Wenn der Smoothie zu dickflüssig wird, einfach etwas mehr Haferdrink oder Wasser hinzufügen.
Smoothie mit Banane
Zutaten für 1-2 Portionen
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250ml |
Mandeldrink |
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1 |
Banane |
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1 EL |
Cashewbutter |
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20g |
Hanfsamen |
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1 TL |
Reissirup |
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½ TL |
Zimt |
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¼ TL |
gemahlene Vanille |
Zubereitungszeit: 5 bis 10 Minuten
Zubereitung
-
Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in einem Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen. Wenn der Smoothie zu dickflüssig wird, einfach etwas mehr Haferdrink oder Wasser hinzufügen.
Quelle: Probierbar
Foto: Jeannette Ruh
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