Statt Quinoa können Sie auch Reis, Hirse oder Bulgur nehmen. Mit Couscous geht es besonders schnell.
200 g | Broccoli |
100 g | Quinoa |
2 dl | Wasser |
❀ | Meersalz |
125 g | weisse Bohnen (im Glas) |
2 TL | Sojasauce Shoyu |
2 TL | Rohrohrzucker |
❀ | Cayenne Pfeffer gemahlen |
40 g | Nüsslisalat |
5 Zweige | Petersilie |
200 g | Randen gekocht (vakuumiert) |
1 EL | Quinoa gepufft |
1 EL | Hanfsamen geschält |
1 EL | Cashewmus (ca. 35 g) |
0,8 dl | Orangensaft |